Пресс за 8 минут

 Ребенок пришел со школы и сказал, что хочет кубики на животе! Что бы пресс был как у качков! Показал ему правильные упражнения разминки и для занятий. Каждый день в 16-00 он ко мне подходит и мы вместе занимаемся. Есть повод гордиться им и собой конечно)) Хороший комплекс упражнений на youtube нам в помощь!

Опять начал ходить в спортзал
нагрузку не давал большую, пытаюсь потихоньку втянуться.
Не хочу, что бы снова все тело болело)) 
Сейчас поеду за протеином. Да и сбросить примерно 7 кг не мешало бы))

О спорте

Решил проверить сегодня в спортзале в конце занятия сколько раз подтягиваюсь
Сам офигел-19 сделал спокойно и еще силы остались!! В лучшие времена молодости до 18 1-ин раз еле дотянул! Очень доволен собой!
ЗЫ: Что-то много восклицательных знаков))
ЗЫ2: В начале того года 6 с трудом..!
ЗЫ3: Здоровый образ жизни-это реально круто!